第一百九十章 再上强度

，所有球员的体能都是有保障的。

    比赛期间的比赛分析和生理测量可以确定队员在比赛期间的需求和生理压力。

    影响队员们表现的因素包括体能、技术能力、比赛中的位置、战术中的角色和踢球的风格等。

    对手、队友和“偶然因素”也会影响球员的生理需求，这可能包括球队控球能力、对手素质、比赛的重要性、季节、球场和环境因素。

    高强度运动的时间在比赛中是非常重要的。

    研究表明，精英球员和普通球员之间一个显着的区别就是高强度运动的时间。

    在一场足球比赛中，有氧功能系统全力运转，平均心率和峰值心率分别是最大值的85%和98%左右，对应于平均最大摄氧量的70%左右。

    球员在一场比赛中平均会进行超过100次的高强度动作，这说明在比赛期间厌氧能量的周转率也很高，从而导致磷酸肌酸的大量利用和乳酸的积累。

    因此，在为训练和比赛做准备时需要仔细规划训练和营养策略，以便在随后的训练和比赛中表现更佳，赛后恢复更快。

    球员在球队中的位置和角色也可以决定他们在比赛中的体能需求。

    一项针对精英球员的研究显示，与其他位置的球员相比，中卫覆盖的总距离更短，完成的高强度跑动也更少，这与他们的战术角色和较低的体能需求有关。

    中场球员跑动的距离最长，但同一位置的球员之间也会有明显的差异，这就可能与他们的比赛风格有关。

    实际上，与其他运动相比，足球4-6周的赛季前准备时间是相对比较短暂的，接下来便是高强度的比赛，时间从12到40周不等。各国的联赛不一样，各年龄段比赛也不相同。

    因此，教练必须必须制定合理有效的赛前训练计划，以确保球队在身体、心理和战术上都处于最佳状态。

    这将使球员有一个强有力的开始，并满足赛季的要求，还可以建立信心，减少受伤的风险，同时还能明确本赛季球队的战术风格。

    在明确这些后，一支球队才能正常运转。

    圣保利也在这样的氛围开启了新赛季。

    ……

    球员陆陆续续抵达训练中心。

    看到人数众多的记者，都在那边等着他们，顿时一个个都感到新鲜。

    毕竟他们大多都没有经历被这么多媒体记者重视的经历。

    训练中心，的工作人员早就接到腾跃的指令，在门口安排球员入内，不允许他们接受媒体记者的采访，而记者也都遵守规矩，全在一旁的遮阳伞下拍摄。

    不仅如此，现在还有很多闻讯而来的球迷，使得整个场面十分热闹。

    球员来到圣保利都两年了，什么时候有过这样的待遇？

    一个个都乐呵呵的，甚至还配合媒体记者拍照，心情看起来是相当的不错。

    来到现场的媒体记者和球迷也得到了自己想要的，虽然没有采访，但是允许他们进入训练基地的。

    当然，他们只是全程旁观了球员的例行身体检查过程。

    球员们身体状况很好，当然也因为假期的缘故，不少球员有些放纵自己，体重什么多少会有点超标。

    接下来就是恢复训练，马上开始的就是魔鬼般的训练计划。

    球员们才知道，在训练中心门口，高兴早了。