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培养孩子意志力的训练

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    孩子日后能否成功,能否成为精英,是否具有坚强的意志力具有决定性的作用。www.Pinwenba.com爸爸妈妈要想增强孩子的独立性、自制力和坚持性,就要让孩子能在适当的困难与障碍的环境中得到锻炼,以增强其意志力。

    1 充分利用宝宝喜欢游戏的特点,有意识地设计一些有利于意志力训练的主题游戏活动。

    2 制定一定的活动规范和纪律,要求宝宝遵守。

    3 通过生活细节进行意志训练,跟宝宝展开竞争,激发宝宝的好胜心,从而锻炼宝宝的意志力。

    4 通过自我控制进行意志训练,爸爸妈妈可以帮助宝宝制订目标计划,使宝宝有努力的方向。

    【训练方案】

    训练题目:冥想游戏

    训练人物:孩子:玲玲

    妈妈:引导者

    训练目的:培养和强化专注力、锻炼意志力。

    训练过程 (播放轻柔音乐,妈妈和孩子面对面坐下,可盘腿坐在垫子上,也可以坐在椅子上。身体自然放松,上身端正,头放正,下颌内收,将双手轻轻放在大腿上。两眼看前方后,轻闭上眼、呼吸自然均匀,妈妈提醒孩子头脑中不要想其他的事情。)

    妈妈:(诱导孩子)我坐得很舒服,没有任何事能打扰我们,我觉得自己变得很轻,就像一片羽毛,仿佛可以飞起来了。

    (坚持五分钟左右,两人睁开眼睛)

    妈妈:玲玲,在冥想时你是否觉得有点不耐烦?冥想结束后的感觉是怎样的?

    (妈妈可引导孩子说出感想,然后进入下一个阶段,适当延长冥想时间。父母可以每天专门开辟出一段用于冥想的时间,室内室外皆可。)
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